清道夫怎么吃好吃?

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清道夫鱼肉细嫩,味道鲜美,营养价值很高。它还具有补气健脾的功效,适用于体质虚弱、胃寒疼痛、神经衰弱者食用。清道夫的吃法有很多,如清蒸、油闷、清炖、氽汤等,一般保持其原味即可。

清炖清道夫

原料:鲜活清道夫400克,冬笋块、火腿片、葱段、姜片、绍酒、精盐、味精、牛肉汤、胡椒粉、炒熟芝麻、熟鸡油各适量。

制法:

1、将清道夫去骨和鳃,用绍酒和精盐腌渍入味。

2、取一大碗,将清道夫逐尾卷扰,排入碗内,依次放入冬笋块、火腿片、葱段、姜片,滗出清道夫原汁,浇入牛肉汤,上笼蒸至熟透。

3、将蒸熟清道夫碗取出,拣出葱段、姜片,滗出原汁,倒人锅中,烧沸用精盐、味精、胡椒粉调味,勾薄芡,起锅浇回清道夫上。

4、另锅倒入牛肉汤烧沸,加精盐、味精调好味,加入炒熟芝麻搅匀,浇在清道夫上,淋上熟鸡油即成。

特点:鱼肉洁白细嫩,清鲜爽口。

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