缺微量元素吃什么好？
微量元素在人体内含量甚微，但却是维持神经、内分泌、免疫、生殖、造血等系统正常功能所不可缺少的物质，在物质代谢、生长发育、细胞分裂、细胞遗传等生理过程中起着十分重要的作用、在临床上被称之为微量元素，并进行相关检测。
一般说来，正常人只要坚持平衡膳食的原则，即粮、肉、菜、果、油、奶、蛋样样都吃，不挑食、偏食，都能满足人体对微量元素的需要，不必额外补充。但有些特定的人群，确有微量元素严重缺乏者，可在医生指导下补充，以维持人体正常生理代谢和生理功能的需要。这里需要特别指出的是，微量元素缺乏时，人体不一定在很短时期内发生疾病，但它已使机体的生理功能下降，产生许多潜在的病理变化，影响正常的生殖、发育、体能、智能、免疫和造血系统等功能，削弱人体的抵抗力。因此，缺乏微量元素本身不是病，但它是疾病的重要诱因。