贫血要怎么处理？
“吃什么可以补血”是很多人经常问的问题，对于这个问题，我们通常建议先找出贫血的原因再对症下药，但饮食方面也可以帮助改善贫血情况。 导致贫血的原因有很多，常见的有缺铁性贫血、营养性贫血（包括巨幼细胞性贫血和再生障碍性贫血）等，还有由于疾病导致的贫血，如急性胃肠炎引起的腹泻、肠道寄生虫感染、长期月经过多或者产后期大出血等等。 无论是哪种类型的贫血，其发生和发展都有赖于营养物质的摄取，因此适当补充营养是必要的。如果存在贫血的情况，在日常生活饮食上应注意以下几点： 多摄入富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、豆制品等； 每天适量饮用牛奶，补充人体所需的钙； 多吃含铁丰富的食物，如海带、紫菜、木耳、动物肝脏、肉类、豆类、鸡蛋等； 蔬菜中，韭菜、菠菜、芹菜、香菇、黑木耳等含铁量也很高，可以适当进食，注意避免过量食用影响铁吸收的蔬菜，比如浓茶、咖啡以及含纤维素较多的蔬菜，比如白菜、豆芽等应尽量少吃。 如果检查发现有缺乏叶酸或维生素B12的情况，也可考虑通过服用相应的维生素制剂来纠正。 但需注意的是，食物中的营养素在人体内的吸收过程是一个复杂的过程，特别是铁剂，如果不加区分地大量进服含铁丰富的食物，有可能会加重胃肠道的负担，造成不良反应的发生，尤其是患有消化道溃疡的患者更应慎重。 如果通过调整饮食能较好地纠正贫血状况，则不必服药补充，但若通过食补无法有效地获取足够的营养素，应及时通过药物补充，必要时遵医嘱注射相应的营养素。