初学者怎么开发肛门?

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肛门(Anus)是脊柱末端的一个孔,它和直肠、乙状结肠等共同组成了一个复杂的消化器官-肛门括约肌系统。这些肌肉在正常情况下维持一个闭合的环形结构,但也可以在排便时或直肠粘膜发炎或出现痔疮时张开。 肛门是由环状的肛门括约肌构成的。

当这些括约肌受到神经支配并相互协调运动时,可以控制粪便的排出;当这些括约肌不能收缩或收缩力度不够时,就会使粪便无法完全排出体外。 这是一种很自然的生理反应。然而,对于那些有肛门失禁的患者来说,这种自然反应就是失败的。

导致肛门失禁的原因有很多:

1.神经系统疾病或损伤,如糖尿病周围神经病变、中风、癫痫等都可导致肛门括约肌失去动力而发生肛门失禁,这是最常见的引起肛门失禁的原因。这类患者通常还有尿失禁的症状;

2.外科手术,如肛周脓肿手术、痔疮手术等如果处理不当,可能会损伤肛门括约肌,造成术后肛门失禁。腹腔肿瘤或疝气也可能压迫肛门括约肌从而使其部分失健而导致肛门失禁;

3.先天性原因,比如某些先天性的内脏移位可能致使控制排便的肌肉与其他内脏的位置关系发生了变化,从而导致患者产生肛门失禁的状况。对于上述情况的肛门失禁,多采用非手术治疗的方式以改善症状。一般通过调整饮食结构、增加腹部运动以及药物治疗等方式来缓解病情。

对于严重肛门失禁的病人,可采用手术治疗的方法来修复受损的括约肌,以恢复其对直肠的控制能力。 值得注意的是,任何年龄的人如果出现大便控制不住,经常弄脏内裤的情况,应及时就诊,找出病因,对症治疗才能收到良好的效果。否则,任其发展,不仅会带来生理上的痛苦,还会带来心理上的阴影,影响正常生活和工作。 但也不是所有的肛门失禁都需要积极治疗的。对于轻度的不完全性肛门失禁,如果没有明显的不适感,可以不予以治疗。重要的是注意保持局部的清洁,避免感染。

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初学者可以先试着多喝水,让大便保持柔润容易排出,减少大便对肛门的刺激。平常可以散散步,多活动,促进肠蠕动,保持大便通畅。养成良好的规律的排便习惯,切记不要久坐马桶看手机,排便时间一般以5分钟为宜。另外也可以进行提肛运动,即有意识地控制和活动肛门括约肌,具体方法是:在有便意时,先忍一下,收缩肛门3到5秒,再用力排便,如此反复。除此之外,还可以尝试着多按摩双手的合谷穴、二扇门穴、一窝风、小儿八髎穴等,都能起到通腑泄热的作用。

如果大便干结厉害,或形体消瘦者,可采用“上提下推”法,具体方法是:手涂润滑剂,手指插入肛门,于直肠内轻轻环旋按摩,并由后向前上提,再由上向下推出,在进行操作几次后,再用食指顶压肛门,同时嘱患者做排便动作即可。但要注意,有肠道出血、严重心脏病、肛周皮肤病变的病人禁忌进行“上提下推”法。

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