维生素b可以预防皮肤病吗？
维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸、泛酸、叶酸等，这些维生素都有一个共同的特征，就是参与人体的氨基酸代谢，也就是这些维生素是氨基酸代谢过程中必不可少的物质。 其中，维生素B1在碳水化合物、蛋白质和脂肪的代谢中起着至关重要的作用；而维生素B2是人体细胞中黄素酶的组成部分，缺乏了这种黄酶，体内的碳水化合物、蛋白质和脂肪就不能被有效利用，从而导致代谢障碍。另外，维生素B2还是体内一种重要的抗氧化剂，可以防止脂质过氧化，保护皮肤不受氧化损伤。
而烟酰胺也是维生素B族中的一员，它是维生素B3的别名，又被称为尼克碱或辅酶I。与维生素B2一样，它也是一种很强的抗氧化成分，可抑制脂质的过氧化。 因此可以说，只要合理膳食，一般是不容易缺乏上述维生素的。而且这些维生素并不存在所谓的“预防”作用，因为一旦缺乏就会造成代谢障碍，导致皮肤病的发生。不过，维生素B族可以调节神经系统的功能，当人们遇到压力过大的时候，可能会引起植物神经紊乱，从而导致皮肤病的发生。所以适当补充维生素 B 族对于人的神经系统是有一定好处的。
但是对于正常人而言（除了特殊人群如孕期），通过食补是可以获得足够的维生素 B 族的。中国营养学会建议，成年人每日应摄入 1.4 毫克维生素 B1、1.7 微克维生素 B2以及 0.589 毫克烟酰胺。
当然，如果出现了神经炎、脚气等情况，可以在医生的帮助下通过药物来及时补充。 至于题主所讲的“可以预防皮肤病吗”，其实应该改成 “缺乏会导致皮肤病吗”比较合适。