小便很黄吃什么东西？
“尿液颜色深”可能是饮水量不足或休息不良引起，也可能是疾病信号； 正常人的尿液呈现淡黄色的液体，而且透明度很好、有亮泽，如果长时间不喝水，导致身体脱水的情况出现时，会有小便发黄的症状表现，只要及时补充水分，小便的颜色很快就会恢复呈淡黄色。 但如果在补水后，仍然持续小便黄色，就需注意可能是某些疾病的信号，比如肝炎患者，由于肝细胞受损，无法完成人体正常代谢过程，导致胆红素大量堆积，随着血液循环进入肾脏，当胆红素浓度超过一定比例时，就会通过肾脏进入泌尿系统形成尿胆原，而尿胆原则经过氧化形成尿胆素，从尿道排出。
一旦出现长期小便黄色，一定要引起重视，并及时就诊查明原因。 其实，通过食物来调节也是可取的，对于因饮食引起的尿胆原升高，适当食用带有维生素成分的新鲜蔬菜和水果，就能起到稀释尿液的作用，降低尿胆原的浓度，从而缓解小便黄的异常表现。 比如，可以多吃含纤维素高的蔬菜，如韭菜、菠菜、芹菜等，以保持大小便通畅，减少体内有害物质的吸收，有利于身体健康。 多喝水、勤排尿，也可加快全身血液运行，带走体内多余的有害物质，对预防尿路感染和肾脏疾病也有帮助。 值得注意的是，有些人认为多喝水就可以多排尿，把体内的毒素排出体外，其实，在喝水的同时需要控制好入水量，如果短时间过量饮水，不仅会导致水中毒，也会加重肾脏负担，反而不利于健康。