狗狗月经期间吃什么东西不能吃什么?
1. 忌食生冷食物,否则容易导致盆腔充血,造成子宫宫缩更加严重,引起经血过多。所以应吃温热的食物。
2. 避免吃生冷和辛辣等刺激性强的食物,以免加重痛经症状,同时注意保暖。
3. 不要喝含有咖啡因的饮料,比如咖啡、浓茶以及巧克力,这些食物可能会导致神经兴奋,不利于经期恢复,还可能使痛经症状加剧。
4. 少吃或不吃甜食,例如巧克力,因为其中含有的糖分较高,容易提高体内血糖水平,并且会降低血液中钙的浓度,而钙是抑制子宫收缩的重要物质,因此会加重疼痛感。
5. 在月经来潮时,不宜吃的过饱,尤其应避免进食生冷食品,否则易导致腹泻,若月经量较多,还应适量多吃一些富含铁质的食物及富含维生素B12的食物,以防缺铁性贫血的发生。
6. 月经期应多吃些鸡蛋、瘦肉、鱼胆以补充蛋白质。维生素B12有缓解疼痛的作用,如菠菜、豆类中的叶酸都有助于减轻痛经。
7. 多饮热水,可帮助血液快速顺利排出,并预防因出血所引起的贫血现象;多摄取蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、豆类等食物。
8. 可吃白菜、白萝卜、油菜、胡萝卜、芹菜、黑木耳、山楂、桃子、苹果等新鲜蔬菜水果,有助于清除体内瘀血。
9. 宜选择营养丰富且易于消化的食物,如奶类、蛋类、鱼类、肉类、大豆类等高蛋白食物,以及糯米、粳米、黑米、红枣、桂圆等富含铁质的食物。 另外,在经期女性身体抵抗力也会下降,因此要特别注意卫生和健康,防止感染细菌而影响身体健康。